Volleyball ist ein dynamischer Rückschlagsport für zwei Teams, die durch ein Netz auf einem Spielfeld getrennt sind. Jede Mannschaft besteht aus sechs Spielern und versucht, den Ball so über das Netz zu spielen, dass er auf dem Boden der gegnerischen Feldhälfte aufkommt oder vom Gegner nicht regelkonform zurückgespielt werden kann.
Der Ball wird durch einen Aufschlag ins Spiel gebracht. Ein Team darf den Ball maximal dreimal hintereinander berühren (Zuspiel, Angriff), um ihn über das Netz zurückzuspielen Punktgewinn: Ein Punkt wird erzielt, wenn der Ball im gegnerischen Feld aufkommt oder das gegnerische Team einen Fehler macht (z. B. den Ball viermal berührt, ihn ins Aus spielt).
Volleyball erfordert spezialisierte Rollen: Bagger und Pritschen: Die grundlegenden Techniken zur Ballannahme und zum Zuspiel. Angriff (Spike): Ein kraftvoller Schlag, um den Ball schnell und steil über das Netz zu befördern. Block: Das Abwehren des gegnerischen Angriffs direkt am Netz. Zuspieler (Steller): Der "Stratege" des Teams, der den zweiten Ball spielt und entscheidet, welche Angreifer den Ball bekommen. Außenangreifer und Diagonalangreifer: Die Hauptangreifer, die die meisten Punkte erzielen. Libero: Ein auf Abwehr und Annahme spezialisierter Spieler, der ein andersfarbiges Trikot trägt und nur im Hinterfeld agieren darf.
Volleyball fördert explosive Kraft, Sprungkraft, Reaktionsgeschwindigkeit und Kommunikation im Team. Es ist ein Spiel, das ständige Konzentration und die perfekte Beherrschung von Ballkontrolle und Technik verlangt.